整体

整体の日でした。

身体のメンテナンスをしてもらい 色々とアドバイスをしてもらいました。

まず 足の指が歩く時に着いてない

浮いていると 指摘されました

前から 意識してたつもりだけど、

気がつくと元に戻っている。

なので ５本ソックス買いました。

家でつかまりながら片方ずつ腿上げ10回をゆっくり 暇なときに 何セットでもいいから とにかくやるように言われました

寝ながら足踏み →クロスクロールというそうですが

これも きちんとと行うと脳神経の病気の人にはいいんだそうです

あとは、ストレスをなくして 無理をしないで えらい時は やってもらうことも大事だと言われました。

身体を触るとわかるそうで

かなり不安だった？

と聞かれてしまいました。

PDの人は、ストレスは 体が固まってしまうのでよくないと💦  

生真面目な人が多いからかなぁ〜😥

特に 秋は 行事が たくさんあるので 無理をしないようにと

なるほど‥   確かに楽しいけど疲れるよなぁ〜

ポジティブに捉えること 大事ですね❣️