気持ちを切り替えて😊

9月 10月は行事が たくさんあって 何だか 忙しい。

今週の太極拳も行ってきました！

友人2人が やりたいって体験に来てくれて 10月から始めます。PDではないけど 私の病気のこと理解してくれているので安心です😊

最近、歩けないって こういうことなんだと思い知らされています。

例えば、

今までだったら、ちょっとパンを買い忘れたーっていう時、買ってこようってすぐ出かけるんだけど、躊躇してしまう！

今日は銀行に振り込みに行こうと思ったけど、どうしようと悩んでしまい‥

結局行ってきたのですが😓

全く歩けないわけではないのに、一歩が出ないとら 転びそうになるのが怖い！ こんな事 なった人しかわからないよなぁ〜 と卑屈になったり… . 

あ〜あ💦 

だから 歩かなきゃいけないのに😥 気持ちが負けてるなぁ〜と思ったら 腹が立ってきた⁉️

でも、できることは、まだまだたくさんある。あれもできるしこれもできると気持ちを切り替えたら 楽になりました。

家の中では 歌を歌いながら、かかと つま先   かかと つま先と 歩くことに神経を集中させて❣️

友人が、ステッパー？（足踏みする筋トレの器具）を、使ってないからと わざわざ持って来てくれました。感謝💕 

ノルディックウォーキングも 筋トレも

朝晩涼しくなったので 楽しんで❣️

さぁ  がんばるぞー👍