2018-12-24から1日間の記事一覧
整体の先生から いつも言われるのは、 1、しっかり水分を摂ること‼️ 夏は、2ℓ 冬は夏と比べて 水分摂取が減るので 意識して 1.5ℓ飲むようにした方がいいとのことです。 足りてないと 浮腫みやすく 筋肉がほぐれにくいとのこと ついつい 飲むの忘れてて、前日…
整体の先生から いつも言われるのは、 1、しっかり水分を摂ること‼️ 夏は、2ℓ 冬は夏と比べて 水分摂取が減るので 意識して 1.5ℓ飲むようにした方がいいとのことです。 足りてないと 浮腫みやすく 筋肉がほぐれにくいとのこと ついつい 飲むの忘れてて、前日…